第68回 昭和大学公開講座
暮らしと健康 ～健康寿命を延ばそう～
昭和大学と品川区は、大学における教育・研究を社会に開放し、文化の向上と保健医療の推進を目指して、公開講座を開催しております。
本講座は、昭和大学が医学部・歯学部・薬学部・保健医療学部を擁する医系総合大学である特色を活かして「暮らしと健康」をメインテーマとし、開講するものです。
日程・会場
・日程：11月9日（土）13:00～16:20
健康寿命を伸ばす「賢い生活の知恵」
山岸 昌一 医学部 内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門 教授
健康で長生きするための運動について
～自宅内でのトレーニングからウォーキングのコツまで～
本島 直之 昭和大学藤が丘リハビリテーション病院／保健医療学部 リハビリテーション学科 講師
生活習慣病を防ぐ健康的な食生活
～今日から実践できる食生活の工夫～
小川 知里 昭和大学病院栄養科
・会場：昭和大学旗の台キャンパス ４号館６階６００号室
申込方法
品川区文化観光戦略課にお申込みください。
・申込期間：2024年10月10日（木）～10月25日（金）〈必着〉
・対象：16歳以上の方
・定員：200名（定員を超えた場合は抽選）
■往復はがき（1人1枚）
①講座名【昭和大学公開講座】
②住所
③氏名（ふりがな）
④年齢
⑤連絡先電話番号
⑥視覚、聴覚等の配慮希望の有無
※返信部に申込者の住所、氏名をご記入ください。
※お預かりした個人情報は本講座の運営のみに使用します。
■品川区ホームページから電子申請
以下の「品川区 電子申請」をクリックしてください。
品川区 電子申請
申込、お問い合わせ先
品川区文化観光課 生涯学習係
〒１４０－８７１５ 品川区広町２－１－３６
ＴＥＬ ０３－５７４２－６８３７
講座内容
健康寿命を伸ばす「賢い生活の知恵」
講師：昭和大学医学部 内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門 教授 山岸 昌一
加齢に伴いタンパク質は一様に糖化変性を受けます。この糖がくっつき変性、劣化したタンパク質はＡＧＥ(エージーイー：終末糖化産物)と呼ばれ、様々な病気の発症に関わることが明らかにされてきました。さらにＡＧＥは、私たちが摂る食事の中にも含まれています。老化の原因とされるAGEについて解説し、健康寿命を伸ばす「賢い生活の知恵」を提案します。
健康で長生きするための運動について
～自宅内でのトレーニングからウォーキングのコツまで～
講師：昭和大学藤が丘リハビリテーション病院／昭和大学保健医療学部 リハビリテーション学 講師本島 直之
健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間と定義される健康寿命。この健康な状態を維持するために必要なことは睡眠、食事そして運動と言われています。
講演ではこの「運動」ついて２部構成でお話しします。前半は自宅の椅子やテーブルを使用してできる簡単なトレーニングを紹介し、後半は身近な運動の一つであるウォーキングについて、継続するコツや良い姿勢で歩くためのポイントを交えてお話します。
生活習慣病を防ぐ健康的な食生活 ～今日から実践できる食生活の工夫～
講師：昭和大学病院栄養科
小川 知里
健康的でない食生活は生活習慣病を引き起こします。一方、健康的な 食生活は生活習慣病の発病を防ぎ、健康寿命を延ばします。
今回は、健康的な食生活について理由と共に分かりやすく説明します。また、健康的な食生活は日々の小さな積み重ねが大切です。そこで、簡単に実践し、継続できる食生活の工夫を管理栄養士の視点からお伝えします。
お問い合わせ先
昭和大学 学事部学事課
〒142-8555 東京都品川区旗の台1-5-8
TEL : 03-3784-8022
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データ提供：昭和大学